POTRAVINY NAKUPUJTE ČERSTVÉ A V BIO KVALITĚ

​​

• Pečivo: žitný chléb či housky, fitness plátky

• Mléčné nápoje, zakysané výrobky: polotučné mléko, bílé jogurty do 3-4 % tuku, odtučněné nebo nízkotučné tvarohy, smetana na vaření do 12 %, zakysaná smetana light, kokosové mléko

• Sýry: tvrdé sýry do 30 %, cottage, mozarella light (30 %), ricotta, parmazán, grana padano 30 %, tvaroh nízkotučný, sýr plátkový – 30 %, tvrdý sýr na strouhání – 30 %, Hermelín Figura, camembert Linea

• Pomazánky: Palouček nebo Lučina linie, Gervais, sójová nebo fazolová pomazánka, tofu pomazánka, máslo

• Zelenina: ředkvičky, kedlubna, okurka, mrkev, polníček, rukola, meloun, ledový salát, římský salát, baby špenát, mražená zelenina, cuketa, hrášek, kukuřice, brokolice, květák, dýně hokkaido, kapustičky, kurkuma, zázvor

• Ovoce: jablka, hrušky, avokádo, mango, broskve, jahody, hroznové víno, maliny, borůvky banány, švestky, citrony, mandarinky, pomeranče, nektarinky, grep, pomelo, kaki

• Vegetariánské polotovary: produkty od firmy Veggie, Garden Gourmet 

• Nápoje: káva - zrnková, středně pražená, s minimální kyselostí; čaj - černý, bylinkový; voda - Magnesium, Gemerka, Vincentka / jemně perlivá nebo neperlivá

• Sladkosti: bio marmeláda, med, čekankový sirup, agávový sirup

• Sacharidy (přílohy): – špagety, rýže, kuskus, quinoa, brambory, jemně mleté ovesné vločky, cizrna, čočka, fazole, hrách 

• Přísady a bylinky – kari koření, kurkuma, himalájská sůl, bylinková sůl, majoránka, bazalka, oregano, rozmarýn, tymián

• Olej: – řepkový, olivový olej, ořechy, semínka